TRE und... -
…mein Raum 27.01.2024 – 10:00-12:30
Nach einem Theorieinput zum Thema Eigenraum und Grenzen in der Psychotherapie, nähern wir uns dem Thema mittels verschiedener Übungen an. Danach erforschen Sie Ihr Erleben der TRE mit bewusstem Einbezug Ihres Eigenraums.
Anknüpfend an des Thema Grenzen und Eigenraum steigen wir ins Thema ein mit einer Übung zum Raumaufbau durch Atem und Bewegung. Darauf folgt ein Theorieinput zum Thema Atmung, welcher uns zu weiteren Atem-Übungen und ins Erforschen der Atmung während den TRE führt.
Wir richten den Blick auf die anatomischen Strukturen des Zwerchfells. Die Funktion des Zwerchfells regulierende Übungen werden vor und während den TRE angeleitet.
Wir richten den Blick auf die anatomischen Strukturen des Beckenbodens. Das fühlende Erforschen des gesamten Beckens stehen im Zentrum dieses TRE-Morgens.
Anspannung und Entspannung, Kontrolle und Loslassen – Elemente, die sowohl für die Sexualität als auch die TRE von zentraler Bedeutung sind. Wir thematisieren und erforschen die TRE im Kontext der „schönsten Nebensache der Welt“.
Offensive Kompensationsstrategien bilden sich als Reaktion auf frühe Verletzungen und sind tief verkörperte Versuche Liebe und Anerkennung zu bekommen. Ein Theorieinput erklärt die Entstehung und Ausprägungen dieser Strategien und bietet mit den Agency-Mantras einen heilenden Impuls. Diesen nehmen Sie mit in die TRE.
Defensive Kompensationsstrategien bilden sich als Reaktion auf frühe Verletzungen und sind tief verkörperte Versuche sich vor Überflutungs- und Verlassenheitsgefühlen zu schützen. Ein Theorieinput erklärt die Entstehung und Ausprägungen dieser Strategien. Während den TRE erforschen Sie Ihren Schutzstil – und was darunter liegt.
Sommerpause
…mein Herkunftsszenario September, genauer Termin folgt – 10:00-12:30
Unsere Herkunft prägt uns – körperlich, emotional und kognitiv. Durch die Arbeit mit dem Genogramm und an diesem Tag im Vordergrund stehenden Aspekten des eigenen Herkunftsszenarios, nehmen Sie ein Thema mit in die TRE, welches Sie gerne ein Stück bewegen wollen.
Mittels Übungen erforschen Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und anderen. Während den TRE erkunden Sie Ihre körperlichen, emotionalen und kognitiven Wahrnehmungen bei Selbstberührung sowie in verschiedenen Kontaktformen mit den anderen Teilnehmer:innen.
Wir verbinden uns mit der Liebe für uns selbst und für andere und schliessen den „TRE und…“-Zyklus mit diesem Thema ab.
Voraussetzungen: Das Angebot richtet sich an Menschen, die bereits gut mit den TRE vertraut und psychisch ausreichend stabil sind für Körperarbeit im Gruppensetting.
Bei psychischen Erkrankungen wird eine psychotherapeutische Anbindung vorausgesetzt. Ein Vorgespräch ist mit frühzeitiger Anmeldung möglich und wird separat in Rechnung gestellt.
Keine akuten somatischen Erkrankungen oder frische Verletzungen/Operationen.
Im Zweifelsfall bitte ich um Kontaktaufnahme vor Kursanmeldung.
Kosten: Ausgleich nach eigenem Ermessen resp. im passenden Verhältnis zum eigenen Einkommen zwischen 50.- und 150.- pro Morgen. Zahlbar via Twint auf 079 274 55 41 oder bar.
Die Anmeldung ist verbindlich. Bei kurzfristiger Abmeldung werden 50.- in Rechnung gestellt.
Ort: Untertor 14, 8400 Winterthur
Anmeldung: contact@cmaechler.com - 079 274 55 41